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Informationen und Tipps rund um die Themen Stress, Entspannung und Gesundheit
Nein sagen ohne schlechtes Gewissen: So geht’s!
„Nein“ sagen fällt uns oft sehr schwer. Wir haben Angst, dass wir dadurch jemanden enttäuschen oder verärgern könnten. Oder wir denken, dass wir nicht stark genug sind, um Grenzen zu setzen. Dabei ist es völlig okay, „Nein“ zu sagen! In diesem Artikel lernst du, warum es wichtig ist, Grenzen zu setzen und dir selbst treu zu bleiben.
Achtsamkeit im Alltag: Tipps für ein entspannteres Leben.
Achtsamkeit kann uns helfen, bewusster zu leben und unseren Alltag entspannter zu gestalten. In diesem Artikel erfährst du, was Achtsamkeit eigentlich ist und wie sie dir helfen kann, ein glückliches und gelassenes Leben zu führen.
Work-Life-Balance: Wie du dein Arbeitsleben stressfreier gestalten kannst
Die Arbeit nimmt uns einen großen Teil unserer Zeit in Anspruch und kann schnell zu Stress führen. Aber es gibt Möglichkeiten den Arbeitsalltag stressfreier zu gestalten, sodass wir uns auch auf die schönen Dinge im Leben konzentrieren können. In diesem Artikel lernst du, was Work-Life-Balance ist und warum es sich lohnt an der Balance zu arbeiten.