Online Stress reduzieren

Wann und wo du willst –
lerne Methoden zur Stressbewältigung
in flexiblen Online-Kursen

Online Stress reduzieren durch flexible Online-Kurse

Wann du willst

Bei freier Zeiteinteilung entscheidest du selbst, wann es für dich am Besten passt, die Kursinhalte zu bearbeiten.

Wo du willst

Du kannst die Kurse überall dort bearbeiten, wo du Internet hast.

Zertifiziert

Zertifiziert

 als Präventionskurs nach § 20 SGB V durch die zentrale Prüfstelle Prävention.

Finanzieller Zuschuss

Kostenübernahme

Die Gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kurskosten bis zu 100 %.

Online Stress reduzieren -mehr über mich

Hi, ich bin Sandra!

Ich bin Sandra Zöller und möchte dir  helfen, dein Gefühl von innerer Gelassenheit zu stärken und dein persönliches Stressempfinden zu reduzieren.

In meinen Online-Kursen lernst du verschiedene Entspannungs-methoden und Techniken aus dem Stressmanagement kennen, die dich dabei unterstützen, den stressigen Alltag zu meistern.

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Du fühlst dich gestresst und suchst nach wirksamen Methoden dein Stresslevel zu senken?

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Du sehnst dich nach innerer Gelassenheit, Entspannung und Ausgeglichenheit?

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Neben deinem Beruf, deiner Familie und deinem Alltag bleibt jedoch wenig Zeit für dich selbst?

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Du möchtest aber trotzdem etwas für dich, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden tun?

Dann bist du hier richtig!

In 8 Wochen zu mehr Entspannung und innerer Balance mit der Progressiven Muskelentspannung

Mit diesem Online-Selbstlernkurs kannst du dich nachhaltig und tiefgreifend entspannen und dein Stresslevel reduzieren!

  • Viele Praktische Anleitungen und Entspannungsübungen
  • Spannende Informationen und Tipps zur Stressbewältigung
  • Absolut flexibel: egal wo du bist und wann du zeit hast
  • Finanzieller Zuschuss von den Krankenkassen!
Online Stress reduzieren mit Progressiver Muskelentspannung
Testimonial Progressive Muskelentspannung Onlinekurs

Das sagen ehemalige Teilnehmer*innen

Susanna: „Mit dem Online-Kurs von Sandra habe ich die Progressive Muskel-entspannung ganz leicht erlernt. Das Tolle daran: Ich war zeitlich und örtlich unabhängig und hatte somit keinen weiteren fixen Termin in meinem Kalender. Die Übungen bauen logisch aufeinander auf und jede Einheit ist abwechslungsreich gestaltet. Ein kleiner Theorieteil hat das Erlernte wöchentlich ergänzt. Und wenn doch mal Fragen offen sind, kann man Sandra jederzeit per Mail erreichen. Vielen Dank für diesen Weg zur Entspannung!“

K.: „Um es vorweg zu nehmen, ich war total von dem Kurs begeistert.
Durch deine sympathische und ruhige Anleitung kommt man hier wirklich zur Ruhe.
Die Theorie und die gut strukturierten Präsentationen werden verständlich erklärt, sodass man keine Vorerfahrungen für diesen Kurs benötigt und somit gleich starten kann. Dankeschön ⭐️“

Sandra: „Liebe Sandra, dein Kurs ist so toll aufgebaut, dass es richtig Spaß macht, zusammen mit dir die Übungen durchzuführen. Du strahlst solch eine Ruhe aus und bringst die Methoden klar und verständlich rüber. Ich fühle mich nach jedem Modul besser und besser. Vielen lieben Dank :)“

Info zum Teilnehmer*innen-Feedback

Die Bewertungen werden auf ihre Echtheit überprüft. Prüfungskriterien: Um sicherzustellen, dass die Bewertungen von „echten“ Kursteilnehmer*innen abgegeben wurden, können nur Personen Bewertungen verfassen, die die zu bewertenden Online-Kurse tatsächlich gebucht haben, was automatisch anhand der Bestellhistorie der Person geprüft wird.

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Online Stress reduzieren Erste Hilfe bei Stress

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