Progressive Muskelentspannung
Onlineseminar am Wochenende
Ein gemütliches Wochenende mit der Progressiven Muskelentspannung

Willst du die Progressive Muskelentspannung erlernen, um dich nachhaltig und tiefgreifend zu entspannen? Dann lade ich dich herzlich zu diesem 2 tägigen Online-Kompaktkurs am Wochenende ein.
An zwei Vormittagen mit jeweils 3 Stunden führe ich dich Schritt für Schritt durch die Theorie und Praxis der Progressiven Muskelentspannung. Der Kurs findet online via zoom statt, sodass du bequem von zu Hause aus (und auch überall sonst) teilnehmen kannst.
Gut zu wissen: Dieser Kurs wird als Präventionskurs nach § 20 SGB V anerkannt. Das bedeutet, dass deine Krankenkasse bis zu 100 % (99€) der Kosten übernimmt.
Nächster Termin:
08.+ 09.März 2025
jeweils von 9:00-12:00 Uhr
Dabei kann dir die Progressive Muskelentspannung helfen
Körperliche Erholung
Grübeln stoppen
Besser schlafen
Innere Balance
Energie tanken
Das ist im Onlineseminar enthalten

Wissen
Dich erwarten spannende Hintergrundinformationen zu den Themen Stress, Entspannung und natürlich zur Progressiven Muskelentspannung!

Praktische Übungen
Zeit für Entspannung! Der Fokus der Onlineseminare liegt auf dem praktischen Üben und Anwenden der Progressiven Muskelentspannung!

Gemeinsamer Austausch
Nutze die Gelegenheit zum Austausch mit Gleichgesinnten und erlebe gemeinschaftliche Unterstützung.

Workbook
Du hast jederzeit die Möglichkeit, sämtliche Inhalte und Übungen im Workbook (PDF) nachzulesen.
Neue Termine:
08.03 + 09.03.2025
Deine Kursleitung
Ein Hinweis zu Kontraindikation: Dieser Kurs ist für Menschen mit schweren psychischen Erkrankungen unter Umständen nicht geeignet. Sollte bei dir eine psychische Erkrankung vorliegen, halte bitte vorab mit deinem Arzt oder Psychotherapeuten Rücksprache ob die Progressive Muskelentspannung für dich geeignet ist und ob eine Teilnahme an diesem Kurs als unbedenklich eingestuft werden kann oder ob davon abzuraten ist. Danke!