Progressive Muskelentspannung
Onlineseminar am Wochenende

Ein gemütliches Wochenende mit der Progressiven Muskelentspannung

Autogenes Training

Willst du die Progressive Muskelentspannung  erlernen, um dich nachhaltig und tiefgreifend zu entspannen? Dann lade ich dich herzlich zu diesem 2 tägigen Online-Kompaktkurs am Wochenende ein.

An zwei Vormittagen mit jeweils 3 Stunden führe ich dich Schritt für Schritt durch die Theorie und Praxis der Progressiven Muskelentspannung. Der Kurs findet online via zoom statt, sodass du bequem von zu Hause aus (und auch überall sonst) teilnehmen kannst.

Gut zu wissen: Dieser Kurs wird als Präventionskurs nach § 20 SGB V anerkannt. Das bedeutet, dass deine Krankenkasse bis zu 100 % (99€) der Kosten übernimmt.

Nächster Termin:

08.+ 09.März 2025


jeweils von 9:00-12:00 Uhr

Dabei kann dir die Progressive Muskelentspannung helfen

Körperliche Erholung

Grübeln stoppen

Besser schlafen

Innere Balance

Energie tanken

Das ist im Onlineseminar enthalten

Wissen: Autogenes Training am Wochenende

Wissen

Dich erwarten spannende Hintergrundinformationen zu den Themen Stress, Entspannung und natürlich zur Progressiven Muskelentspannung!

Praktische Übungen: Autogenes Training am Wochenende

Praktische Übungen

Zeit für Entspannung! Der Fokus der Onlineseminare liegt auf dem praktischen Üben und Anwenden der Progressiven Muskelentspannung!

Austausch: Autogenes Training am Wochenende

Gemeinsamer Austausch

Nutze die Gelegenheit zum Austausch mit Gleichgesinnten und erlebe gemeinschaftliche Unterstützung.

Teilnehmerunterlagen

Workbook

Du hast jederzeit die Möglichkeit, sämtliche Inhalte und Übungen im Workbook (PDF) nachzulesen.

Neue Termine:

08.03 + 09.03.2025

Deine Kursleitung

Sandra Zöller

Hallo, ich heiße Sandra, bin staatlich anerkannte Sozialpädagogin M.A. und zertifizierte Trainerin für die Progressive Muskelentspannung ! 🙂
Solltest du Fragen oder technische Schwierigkeiten haben, schreib mir gerne einfach jederzeit per Mail an

Ein Hinweis zu Kontraindikation: Dieser Kurs ist für Menschen mit schweren psychischen Erkrankungen unter Umständen nicht geeignet. Sollte bei dir eine psychische Erkrankung vorliegen, halte bitte vorab mit deinem Arzt oder Psychotherapeuten Rücksprache ob die Progressive Muskelentspannung für dich geeignet ist und ob eine Teilnahme an diesem Kurs als unbedenklich eingestuft werden kann oder ob davon abzuraten ist. Danke!

Kostenloser Entspannungskurs

Die Progressive Muskelentspannung unverbindlich testen

Noch unsicher? Du kannst die Progressive Muskelentspannung auch gerne erstmal unverbindlich in meinem Schnupperkurs testen.